ЕФЕКТИВНИЙ ДОГЛЯД
7 порад щодо правильної гігієни порожнини рота
Чи відомо вам, що під час приймання їжі зубна емаль через слину поглинає мінерали, що допомагають їй полагодити дрібні пошкодження? Саме для забезпечення цього процесу самовідновлення важливу роль відіграє здорова мікрофлора порожнини рота.
Бактерії негативно впливають на здоров'я порожнини рота
В ротовій порожнині міститься кілька сотень мільйонів бактерій. Вони супроводжують
процес травлення, відповідають за здоров’я ротової порожнини та навіть імунної системи, адже борються з
патогенами.
Дисбаланс флори ротової порожнини, тобто переважання шкідливих бактерій, може призвести до карієсу,
кровоточивості ясен або пародонтиту (запалення тканин пародонту). Однією з причин дисбалансу є те, що
бактерії живляться залишками їжі. Вони перетворюють залишки їжі на зубний наліт і виробляють продукти
метаболізму та кислоти, що атакують поверхню зуба або можуть потрапити в ясна та викликати там
запалення.
Найкращим методом досягнення здорової флори порожнини рота та чистих, здорових і красивих зубів є
правильна гігієна порожнини рота.
7 порад, що забезпечать вам надійну профілактику
1. Правильна техніка чищення зубів
Правильна техніка чищення зубів допоможе зняти наліт не тільки з їх поверхні, а й
в ділянках біля ясен, що запобігатиме накопиченню нальоту у пришийковій частині зуба, а отже можливому
запаленню. Окрім того, при правильній техніці ви уникнете пошкодження або стирання
емалі.
Отже, радимо застосовувати наступну техніку:
- Очищуємо ділянку біля ясен і саму поверхню зуба короткими поступовими рухами у напрямку від ясен до зуба.
- Аналогічні дії повторюємо з внутрішньою частиною зубів.
- Жувальну поверхню очищуємо рухами вперед-назад.
При очищенні застосовуйте м’які рухи, без надмірного натискання. Не забувайте про
очищення молярів, що знаходяться у глибині ротової порожнини, і ділянок навколо пломб, коронок та інших
видів зубних протезів.
Очищайте зуби не менше 3-х хвилин із зубною пастою Lacalut, що підібрана відповідно до потреб ваших зубів
і порожнини рота.
2. Подбайте про міжзубні проміжки
Навіть за належного догляду за зубами зубна щітка досягає лише близько 70 відсотків поверхні зуба. У міжзубні проміжки вона потрапляє погано або не потрапляє зовсім. Там накопичується наліт, бактеріальна біоплівка, а також найдрібніші залишки їжі – розсадник карієсу та пародонтиту. Тому дуже вузькі проміжки між зубами слід чистити зубною ниткою раз на день, для більших проміжків підійдуть міжзубні йоржики.
3. Перевіряйте результат вашої гігієни у стоматолога
Ретельна та ефективна гігієна ротової порожнини включає регулярний огляд у стоматолога – раз у півріччя або на рік. Наприклад, тільки фахівець може діагностувати такі дефекти, як пошкодження емалі, карієс або опущення ясен. Часто вони непомітні для неспеціаліста. Професійну чистку зубів також слід проводити один-два рази на рік. Зуби ретельно очищають і полірують, щоб наліт не прилипав так швидко.
4. Слідкуйте за силою натискання
Занадто сильний тиск під час чищення зубів може виявитися шкідливим – замість зубного нальоту видаляється емаль. Якщо під час чищення ясна кровоточать, це явний тривожний сигнал. Щоб перевірити силу натискання, спробуйте провести тест із зубною щіткою тест на кухонних вагах. Для цього злегка натисніть головку зубної щітки на ваги: більш як 150 г відображення ваги занадто багато. Якщо у вас уже є дефекти чищення на зубах, такі як борозенки чи поглиблення, або ви регулярно страждаєте від травм ясен, вам слід не лише звернути увагу на правильний тиск, але й використовувати м’яку зубну щітку. Однак їх очисна здатність дещо нижча, тому очищати бажано ще ретельніше.
5. Пам’ятайте про язик
Багато хто не знає: бактерії, які можуть викликати неприємний запах з рота, карієс або запалення, також накопичуються на язику. Тому під час щоденної гігієни порожнини рота також необхідно очищувати язик. Для цього підійде спеціальний скребок або зубна щітка. Це зменшує кількість бактерій у всій ротовій порожнині.
6. Застосовуйте додатковий екстразахист
Мікроелемент фтор є природним компонентом зубів. При зовнішньому застосуванні зміцнює зуби та знижує ризик карієсу. Тому лікарі часто рекомендують його з моменту прорізування перших молочних зубів у дітей. Забезпечити достатню кількість фтору можна за допомогою таблеток для розсмоктування та зубної пасти з фтором.
7. Протези також потребують оптимального догляду
Штучні протези слід чистити щонайменше двічі на день після вживання їжі, оскільки залишки їжі, бактерії та мертві клітини слизової оболонки також прилипають до знімних протезів. В результаті утворюється наліт на протезі. Як і зубний наліт на справжніх зубах, він також може спричинити карієс та інші захворювання, якщо його не видаляти регулярно. Тому вранці, після вживання їжі, зубні протези слід чистити зубною щіткою або спеціальною щіткою для зубних протезів.